百科知识网:百科常识、生活常识、安全知识、自然科学知识、百科问答等中文百科知识大全!
资讯 百科
首页 > 问答 > 健康

经常大笑的好处有哪些

发布时间:2021-03-24 阅读:

导语:当人在笑的时候,鼻与口处于涨价的状态,同时肺部也是扩张的,这样可以增加肺活量,当肺吸入大量的氧气,这可以使肺中的二氧化碳及废气排出体外,从而促使肺部的健康。所以,爱笑的人肺肯定是健康的!

经常大笑的好处有哪些

经常大笑的好处有哪些

我们中国人常说,“笑一笑十年少”,国外的最新医学研究成果也表明,经常开怀大笑,可能有助于人体预防心脏病和中风的发生。与此相反,情绪低落,特别是压抑和紧张将让人体更容易生病或者不易康复。比如,长期郁郁寡欢或者遭受了突如其来打击的人都很容易引起心脏病,医学研究已经证实,人患心脏病和中风的风险随着血管正常扩张度的下降,引起血液无法正常通过而不断增加。造成这种现象的原因是,人在情绪低落的时候,大脑往往刺激体内分泌出影响健康的荷尔蒙,结果造成免疫系统功能下降和血管收缩。人在开怀大笑后,体内是否产生了促进健康的其他荷尔蒙,现在仍有待进一步研究。

为了发现不同外界刺激对人体内血液流动情况的影响,科研人员选择了20名健康男女开展试验。首先,调查者安排这些人观看惊险刺激的动作大片和喜剧电影,然后再请医护人员测量上述参加者在观看电影前后的血管扩充程度。结果发现,紧张刺激的电影能让人体减少35%的血流量,而观看了喜剧后的开怀大笑则刺激血流量增加22%,这相当于人参加15-30分钟的运动后的结果。现在,人们普遍认为,每天锻炼30分钟非常有益身体健康。其实,天天坚持哈哈大笑15到20分钟同样将让你收益颇多。当然,仅仅是在工作或者“迎来送往”的过程中被动展现“礼节性”的脸部微笑是不足以产生类似有益健康效果的。

美国科学家曾对一些受到重大人生打击并看急诊的病人进行了研究,结果发现这些病人多数出现了胸痛、憋气等症状,这与心脏病发作时的症状相似,但与其他心脏病患者不同的是,上述自称“心碎”的人在卧床休息和接受少量治疗后,就能很快康复出院了。研究人员解释说,人受到重大人生打击后会产生激素分泌失调现象,这可能导致心血管收缩,引发与心脏病发作时类似的症状。科学家指出,人们早就知道重大人生打击会引发心脏病,造成猝死,但“心碎”综合征则不同,它仅仅引发类似心脏病的症状,不会造成严重的健康危害。这一新发现有助于医生作出正确诊断,避免“心碎”综合征患者接受不必要的心脏病治疗。

另外一项研究成功也发现,保持口腔健康同样能减少心脏病和中风发病率。许多口腔疾病都能造成心脑血管丧失正常的扩充能力,从而诱发心脏病或者脑血栓。有专家因此建议,坚持传统的“每天刷牙两次以及细心呵护口腔健康”对促进人体心脑血管健康非常有好处。同时,其他医学专家认为,睡眠多少也影响着人们患心脏病的几率。研究发现,同那些每晚睡足8小时的人相比,平均只睡5小时或者更少的人患心脏病的可能性要高出39%,而每晚睡超过9小时的人患心脏病的比率同样要增加37%。这样看来,简单变化一下自己的生活方式,保持良好的心态和生活习惯,就能通过最简单的方法促进健康。

笑一笑为何对肺好

当人在笑的时候,鼻与口处于涨价的状态,同时肺部也是扩张的,这样可以增加肺活量,当肺吸入大量的氧气,这可以使肺中的二氧化碳及废气排出体外,从而促使肺部的健康。所以,爱笑的人肺肯定是健康的!那么,笑一笑对人体还有其他的作用吗?

对于压力大、肥胖的人群可以经常笑一笑

笑一笑的好处还是很多的,它可以起到减压的作用,因为它可以使大脑的中枢神经一直处于兴奋的状态,从而缓解负面情绪,起到减压的作用;另外对于肥胖的人群也可以笑一笑,因为人在小的时候身体大部分的肌肉会抽动,笑一分钟相当于运动半小时以上,如果每天开心10分钟左右,则瘦身真的是一件非常轻松的事情。所以,想要减肥的人群最好在平时多笑笑,说不定身材会越来越好!

热门推荐
  • 无缩略图 如何清洗桌布?桌...

    桌布的洗涤方法:深、浅颜色的织物要分开洗涤,避免一次性洗涤量过多,否则,织物上...

  • 无缩略图 雄才大略的汉武...

    在中国历史中,提到俩个比较有才华的皇帝,我们会提到秦皇汉武,雄才大略的汉武帝...

  • 大唐高鸿与湘江新区签署车联网商业化应用战略合作协议 大唐高鸿与湘江...

    6月5日,大唐高鸿与湖南湘江新区管委会达成全面战略合作。双方将立足华中,全...

  • 酸枣糕的做法-酸枣糕是什么? 酸枣糕的做法-酸...

    野山酸枣中含有丰富的维生素C,根据对江西省萍乡市上栗县产的山枣测定,每100克...

  • 柚木家具9大保养方法 能保住价值还有助于升值 柚木家具9大保养...

    柚木是家具板材中的名贵木种,用柚木打造的家具手感润滑,表面富有光泽,油脂丰富...

  • 无缩略图 南北朝疆域 南朝...

    南朝领土南朝疆域方面,南朝宋继承东晋疆域,基本上为二十二州上下。河南地于太...

  • 无缩略图 活佛济公的故事...

    济公活佛是杭州人民千百年来家喻户晓的一个传说中的人物。杭州人心目中的济...

  • 厦门举办“旅游激发活力 促进经济复苏”系列推介活动 厦门举办“旅游...

    如今,在消费升级和体验经济成为趋势的大背景下,旅游已经成为人们日常生活的一...

  • 无缩略图 生长伐

    是为了培育大径材,在疏伐之后继续疏开林分,促使林木直径生长,加速工艺成熟,缩短...

  • 无缩略图 夏朝的建立时间 ...

    首先夏在历史上的确是存在的,在“夏商周断代工程”的考古资料中,考...

相关文章
  • 打嗝老是停不下来和什么有关 最简便的打嗝自治方法推荐 打嗝老是停不下...

    打嗝停不下来真的很难受,如果是在公共场合打嗝,还会很尴尬。在生活中,有些人会...

  • 爱打瞌睡小心这些疾病作祟 爱打瞌睡小心这...

    爱瞌睡还可能是血脂异常、糖尿并慢性肾炎、慢性肝病等慢性疾病的征兆;一些抑...

  • 新型冠状病毒用盐水漱口有用吗 盐水漱口能预防冠状病毒肺炎吗 新型冠状病毒用...

    我们都知道,新型冠状病毒具有很强的传染性,属于呼吸道传染疾病,它主要通过飞沫...

  • 揭秘身体虚弱的危害 揭秘身体虚弱的...

    美国癌症学会指出,女性有下腹肿胀、闷痛、骨盆或腹部疼痛、很快就有饱足感、...

  • 这些貌似合理的小动作 正在悄悄伤害你的健康 这些貌似合理的...

    生活中,一些习以为常的小动作也许会让你觉得安心。比如,每天用湿纸巾清洁桌面...

  • 原来身体出现夜卧不宁说明肝火比较旺 降肝火的水果推荐 原来身体出现夜...

    肝火旺,相信很多朋友都听说这个词,一般在中医里面,叫的比较多,因为这是一种中医...

  • 一天一包烟一年身体变化超大 教你超有效的戒烟方法 一天一包烟一年...

    说到抽烟,你可能会想到身边某个瘾君子,每天不抽烟,心里难受之极。很多人根本无...

  • 远视老花分不清楚 老花看着像远视但远不是那么回事 远视老花分不清...

    流言: 近视和老花能够互相抵消。年轻的时候有一点近视,老了就不会得老花眼了...

  • 长寿的重点不是睡觉也不是运动 长寿秘诀终于找到了 长寿的重点不是...

    很多人梦想自己能够长寿,但是长寿究竟有什么秘诀呢?医生说,那么梦想着依靠什么...

  • 早上起来有哪些禁忌? 早上起来有哪些...

    晨跑之前不能先吃早餐,因为食物进入胃中需要进行消化这个阶段,吃了早餐之后进...

 

 

箭头

Copyright © 2019 - 2021 百科知识网 All Rights Reserved.